De uren voor middernacht tellen dubbel.
Deze mythe bevat een kern van waarheid. De eerste helft van de slaap hebben we meer diepe slaap. De tweede helft van de slaap slapen we lichter en hebben we meer droomslaap. Vandaar dat we de eerste uren van de slaap kernslaap noemen.
We zouden kunnen zeggen dat de eerste uren van de slaap dubbel tellen. Of je deze nu voor of na middernacht hebt is minder belangrijk.
