Neem vandaag contact! 0032 486 88 62 90|info@mindtrapsolutions.be

Blog

augustus 2013

3 tips om je leven ten volle te leven

Door |augustus 23rd, 2013

Wil jij je leven ten volle leven?  Todd Kashdan geeft in een post op American Express drie waardevolle tips die je op weg kunnen helpen!  We zetten ze voor u op een rijtje!

Tip 1: Vergeet doelen! Verhelder je waarden!
Sta stil bij de volgende vragen. Waar wil ik in mijn leven voor staan? Wat doet er voor mij werkelijk toe?  Noteer zoveel mogelijk waarden.  Stop niet alvorens je er 25 genoteerd hebt.  Selecteer vervolgens de tien waarden die er voor […]

Moet u als baas nu ook al instaan voor het geluk van uw werknemers?

Door |augustus 21st, 2013

Moet u als baas nu ook al instaan voor het geluk van uw werknemers?  Dit is een vraag die Christine Mattheeuws, voorzitter van het Neutraal Syndicaat voor Zelfstandigen, zich in het nsz-magazine ‘De zelfstandige’ (29 juli 2013 – nr.14) stelt naar aanleiding van de nieuwe antipestwet die onlangs door de ministerraad goedgekeurd werd.
Wij zouden de vraag van Christine Mattheeuws, zonder ons uit te spreken over de zin en de onzin van bepaalde wetten, willen herformuleren: wat heeft u als […]

Prestaties verbeteren? Populaire adviezen onder de loep! (5/5)

Door |augustus 1st, 2013

Om de prestaties van werknemers te verbeteren gebruiken coaches een verscheidenheid aan technieken.  We onderzochten de effectiviteit van enkele technieken die vaak gebruikt worden: positieve zelfspraak, doelen stellen, visualisatie en spanningsregulatie.
Hoewel deze technieken in de wereld van prestatieverbetering als best practices beschouwd worden, is er – tot op heden – geen wetenschappelijke evidentie voor de effectiviteit ervan.
Hoe komt het dan dat deze technieken, ondanks de afwezigheid van wetenschappelijke evidentie, zo vaak gebruikt worden?  Onderzoekers ontdekten aan de hand van […]

juli 2013

  • visualisatie
    Permalink Gallery

    Gebruik visualisatie. Een populair advies onder de loep! (4/5)

Gebruik visualisatie. Een populair advies onder de loep! (4/5)

Door |juli 16th, 2013

Om de prestaties van werknemers te verbeteren gebruiken coaches een verscheidenheid aan technieken.  We onderzoeken de effectiviteit van enkele technieken die vaak gebruikt worden: positieve zelfspraak, doelen stellen en  spanningsregulatie. Vandaag bekijken we de effectiviteit van visualisatie.
Visualisatie, een techniek waarbij men alle zintuigen gebruikt om een ervaring mentaal opnieuw te creëren, wordt vaak gebruikt om iemand op een prestatie voor te bereiden.
Hoewel deze techniek als best-practice beschouwd wordt, zijn er slechts zeven studies (waarvan één studie een onbetrouwbare […]

Klant is koning. Just suck it up!

Door |juli 11th, 2013

Draagt u klantvriendelijkheid hoog in het vaandel? Vindt u het belangrijk dat uw werknemers klanten met vriendelijkheid, beleefdheid en behulpzaamheid benaderen?  Wilt u dat uw werknemers zich zo blijven gedragen, zelfs tegen agressieve en arrogante klanten?

Klant is koning…
De meeste organisaties hebben bepaalde verwachtingen over hoe werknemers de klanten zouden moeten benaderen.  Soms worden deze expliciet in de taakomschrijving van de werknemer of in de missie en de waarden van de organisatie omschreven.  Soms worden deze impliciet aan de werknemer […]

Werkonzekerheid grootste oorzaak stress op het werk

Door |juli 3rd, 2013

Volgens Belgische werknemers zijn herstructureringen en werkonzekerheid de belangrijkste oorzaken van stress op de werkvloer.  Dat blijkt uit een opiniepeiling van het Europese agentschap voor veiligheid en gezondheid op het werk.

Uit de peiling, uitgevoerd in 31 landen, blijkt verder ook dat werkgerelateerde stress op de helft van de werkplekken in Europa als normaal wordt beschouwd.  De meerderheid van de werkende bevolking verwacht ook dat het aantal werkende 60-plussers zal toenemen tegen 2020.  Maar één op acht werknemers heeft weet […]

juni 2013

Vergeet geluk! Ga voor nieuwsgierigheid!

Door |juni 20th, 2013

Als ik meer zelfvertrouwen heb, dan zal ik een boek schrijven. Als ik mijn angst overwonnen heb, dan zal ik aan mijn baas opslag vragen. Als ik niet meer aan mezelf twijfel, dan ga ik een relatie aangaan. Als ik niet meer bang ben, dan ga ik voor een groep staan.

We leven in een maatschappij waarin we leren dat we ongewenste gevoelens moeten kwijtraken alvorens we de dingen kunnen doen die we belangrijk vinden.  Dr. Todd B. Kashdan legt […]

Meer stress door hogere werkdruk

Door |juni 13th, 2013

Eén op de drie werknemers is vaker gestresst dan 3 jaar geleden. Psychische klachten, waaronder stress en burn-out, zijn de grootste veroorzakers van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid.  Dat blijkt uit onderzoek van een verzekeraar bij 1.100 Nederlanders.

Een hoge werkdruk blijkt de belangrijkste reden voor stressklachten te zijn. Daarnaast ziet de helft van de werkenden stress bij mensen in hun omgeving toenemen. Angst om de eigen job te verliezen is voor bijna 15 procent van de respondenten de reden van […]

mei 2013

Op weg naar een rookvrij leven

Door |mei 31st, 2013

De werelddag zonder tabak, 31 mei 2013, staat weer voor de deur. Overweeg jij om, samen met duizenden andere rokers, een stap in de richting van een rookvrij leven zetten?

Ontwikkel mildheid voor jezelf. 
Stoppen met roken is niet eenvoudig. De lichamelijke en de psychologische afhankelijkheid zijn hardnekkig.  Als je moeilijkheden bij het stoppen met roken hebt, dan denk je waarschijnlijk dat je niet voldoende karakter hebt, dat je zwak bent en dat anderen minder problemen ondervinden.
Wist je dat 70 % […]

  • positive-self-talk
    Permalink Gallery

    Positieve zelfspraak verbetert de stemming en het zelfbeeld. Waar of niet waar?

Positieve zelfspraak verbetert de stemming en het zelfbeeld. Waar of niet waar?

Door |mei 19th, 2013

“Als je een negatief zelfbeeld hebt of als je down bent, dan is positieve zelfspraak dé oplossing. Als je voldoende positieve uitspraken over jezelf doet, dan zal je zelfbeeld en je stemming verbeteren. Doe keer op keer positieve uitspraken over jezelf… tot je het zelf gelooft.”
Wie heeft dit advies nog nooit gehoord of gelezen? Als je een negatief zelfbeeld hebt of je voelt je down, heb je dit advies ongetwijfeld al meerdere keren gekregen en geprobeerd.
Wat zegt jou ervaring? […]