Neem vandaag contact! 0032 486 88 62 90|info@mindtrapsolutions.be

Acceptance and commitment Training

“Mensen die een doel nastreven, leven langer” (De redactie, 14 mei 2014)

Mensen die een doel hebben in het leven, hebben meer kans op een langer leven. Dat moet blijken uit een onderzoek bij 7.000 Amerikanen dat verschenen is in Psychological Science.

Psychologen van de Carleton University onderzochten de fysieke en mentale gezondheid van 7.000 Amerikanen tussen 20 en 75 jaar. In eerste instantie kregen ze een vragenlijst over wat ze van het leven verwachtten. 14 jaar later werden de respondenten opgevolgd.

Bij dat tweede onderzoek bleek dat de mensen die bepaalde doelen […]

Door |mei 23rd, 2014|Acceptance and commitment Training, Doelen|0 Reacties
Lees meer

Wat is de mindtrap? Wat is de mindtrapsolution?

We hebben de neiging om negatieve gedachten en gevoelens uit de weg te gaan en positieve gedachten en gevoelens na te streven.  In deze video ontdek je hoe deze menselijke neiging ervoor kan zorgen dat je in een Mindtrap terecht komt!  Ook leer je wat de Mindtrap Solution is!

Bevrijd jezelf uit de Mindtrap aan de hand van het aanbod van Mindtrap Solutions! Cultiveer de vaardigheid om, in functie van wat er echt toe doet, moeilijke gedachten en gevoelens te […]

Door |maart 13th, 2014|Acceptance and commitment Training, Negatieve gedachten, Psychologische flexibiliteit, Stress, Vermijding, Waarden|0 Reacties
Lees meer
  • drill_sergeant
    Permalink Gallery

    Wie heeft de touwtjes in handen: de inner drill sergeant of jij?

Wie heeft de touwtjes in handen: de inner drill sergeant of jij?

Vanmorgen trok dit artikel, een artikel van Rachel Macy Stafford in de Huffington Post, mijn aandacht.

The Day I Stopped Saying ‘Hurry Up’
When you’re living a distracted life, every minute must be accounted for. You feel like you must be checking something off the list, staring at a screen, or rushing off to the next destination. And no matter how many ways you divide your time and attention, no matter how many duties you try and multi-task, there’s never enough […]

Door |september 16th, 2013|Acceptance and commitment Training, Negatieve gedachten|0 Reacties
Lees meer

Moet u als baas nu ook al instaan voor het geluk van uw werknemers?

Moet u als baas nu ook al instaan voor het geluk van uw werknemers?  Dit is een vraag die Christine Mattheeuws, voorzitter van het Neutraal Syndicaat voor Zelfstandigen, zich in het nsz-magazine ‘De zelfstandige’ (29 juli 2013 – nr.14) stelt naar aanleiding van de nieuwe antipestwet die onlangs door de ministerraad goedgekeurd werd.
Wij zouden de vraag van Christine Mattheeuws, zonder ons uit te spreken over de zin en de onzin van bepaalde wetten, willen herformuleren: wat heeft u als […]

Door |augustus 21st, 2013|Absenteïsme, Acceptance and commitment Training, Evidence-based, evidentie, Geluk, Presenteïsme, Prestatieverbetering, Productiviteit, Psychologische flexibiliteit, Return on investment, Stress, Ziekteverzuim|0 Reacties
Lees meer

Prestaties verbeteren? Populaire adviezen onder de loep! (5/5)

Om de prestaties van werknemers te verbeteren gebruiken coaches een verscheidenheid aan technieken.  We onderzochten de effectiviteit van enkele technieken die vaak gebruikt worden: positieve zelfspraak, doelen stellen, visualisatie en spanningsregulatie.
Hoewel deze technieken in de wereld van prestatieverbetering als best practices beschouwd worden, is er – tot op heden – geen wetenschappelijke evidentie voor de effectiviteit ervan.
Hoe komt het dan dat deze technieken, ondanks de afwezigheid van wetenschappelijke evidentie, zo vaak gebruikt worden?  Onderzoekers ontdekten aan de hand van […]

Door |augustus 1st, 2013|Acceptance and commitment Training, Evidence-based, Prestatieverbetering|0 Reacties
Lees meer
  • visualisatie
    Permalink Gallery

    Gebruik visualisatie. Een populair advies onder de loep! (4/5)

Gebruik visualisatie. Een populair advies onder de loep! (4/5)

Om de prestaties van werknemers te verbeteren gebruiken coaches een verscheidenheid aan technieken.  We onderzoeken de effectiviteit van enkele technieken die vaak gebruikt worden: positieve zelfspraak, doelen stellen en  spanningsregulatie. Vandaag bekijken we de effectiviteit van visualisatie.
Visualisatie, een techniek waarbij men alle zintuigen gebruikt om een ervaring mentaal opnieuw te creëren, wordt vaak gebruikt om iemand op een prestatie voor te bereiden.
Hoewel deze techniek als best-practice beschouwd wordt, zijn er slechts zeven studies (waarvan één studie een onbetrouwbare […]

Door |juli 16th, 2013|Acceptance and commitment Training, Evidence-based, Prestatieverbetering, visualisatie|0 Reacties
Lees meer

Klant is koning. Just suck it up!

Draagt u klantvriendelijkheid hoog in het vaandel? Vindt u het belangrijk dat uw werknemers klanten met vriendelijkheid, beleefdheid en behulpzaamheid benaderen?  Wilt u dat uw werknemers zich zo blijven gedragen, zelfs tegen agressieve en arrogante klanten?

Klant is koning…
De meeste organisaties hebben bepaalde verwachtingen over hoe werknemers de klanten zouden moeten benaderen.  Soms worden deze expliciet in de taakomschrijving van de werknemer of in de missie en de waarden van de organisatie omschreven.  Soms worden deze impliciet aan de werknemer […]

Door |juli 11th, 2013|Acceptance and commitment Training, Burnout, Emotionele arbeid, Evidence-based, evidentie, Negatieve gedachten, Psychologische flexibiliteit, Stress|0 Reacties
Lees meer

Vergeet geluk! Ga voor nieuwsgierigheid!

Als ik meer zelfvertrouwen heb, dan zal ik een boek schrijven. Als ik mijn angst overwonnen heb, dan zal ik aan mijn baas opslag vragen. Als ik niet meer aan mezelf twijfel, dan ga ik een relatie aangaan. Als ik niet meer bang ben, dan ga ik voor een groep staan.

We leven in een maatschappij waarin we leren dat we ongewenste gevoelens moeten kwijtraken alvorens we de dingen kunnen doen die we belangrijk vinden.  Dr. Todd B. Kashdan legt […]

Door |juni 20th, 2013|Acceptance and commitment Training, Geluk, Todd B. Kashdan|0 Reacties
Lees meer
  • positive-self-talk
    Permalink Gallery

    Positieve zelfspraak verbetert de stemming en het zelfbeeld. Waar of niet waar?

Positieve zelfspraak verbetert de stemming en het zelfbeeld. Waar of niet waar?

“Als je een negatief zelfbeeld hebt of als je down bent, dan is positieve zelfspraak dé oplossing. Als je voldoende positieve uitspraken over jezelf doet, dan zal je zelfbeeld en je stemming verbeteren. Doe keer op keer positieve uitspraken over jezelf… tot je het zelf gelooft.”
Wie heeft dit advies nog nooit gehoord of gelezen? Als je een negatief zelfbeeld hebt of je voelt je down, heb je dit advies ongetwijfeld al meerdere keren gekregen en geprobeerd.
Wat zegt jou ervaring? […]

Door |mei 19th, 2013|Acceptance and commitment Training, Evidence-based, Negatieve gedachten, Zelfbeeld, Zelfspraak|0 Reacties
Lees meer

Geef je leervermogen een boost!

Sommige mensen halen meer uit een training dan anderen. Hoe komt dit? Psychologische flexibiliteit biedt een verklaring! Hoe groter je psychologische flexibiliteit, hoe groter je leervermogen. Hoe kan je je psychologische flexibiliteit en je leervermogen bevorderen?

Leer ongewenste psychologische hindernissen te hanteren
Bij het leren en toepassen van nieuwe vaardigheden komen er onvermijdelijk allerlei psychologische hindernissen (angst, frustratie, onzekerheid, …) op.
Wanneer je leert om deze op een doeltreffende manier te hanteren (in plaats van je erdoor te laten leiden), neemt je […]

Door |april 20th, 2013|Acceptance and commitment Training, Leervermogen, Productiviteit|0 Reacties
Lees meer